NLP Left Field

こんにちは！NLP Fieldの酒井です。
今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。

前回は、【ＮＬＰの基本前提】とはどういうものか、
と言うことで、大きなフレームについて話をしました。


■もう一度、別の視点から復習しますと･･･


前提とは、ウィキペデアによると
「前提（ぜんてい）とは、ある物事が成り立つためにあらかじめ満たされていなければならない条件」と書かれています。

つまり、前提に対しては、疑うということをすると
その後のことが、全部見当違いになってしまうことになります。


ですから、この【基本前提】を真実かどうかは別として、ＮＬＰは、これらの【基本前提】から創られています。
そのため、ＮＬＰの理論やスキルを学び、実践するためには、これからご紹介するいくつかの【基本前提】を理解しておいた方が、効果が高くなるのです。


また、アメリカでＮＬＰの創始者であるリチャードバンドラーとジョングリンダーと共にＮＬＰの発展に寄与した「ロバートディルツ」氏が来日したとき、次のようなことを言っていました。


「最近は、ＮＬＰも様々な周辺分野と融合されてきて、何がＮＬＰで、何がＮＬＰでないかを判定することが難しくなりました。ただ、言えることは、【ＮＬＰの基本前提】が当てはまれば、ＮＬＰと言えますし、【ＮＬＰの基本前提】が当てはまらなければ、ＮＬＰとは言えないのです。」



これは、とても重要なことを示唆しています。

あなたもやがて気づくと思いますが、
ＮＬＰを学ぶと、必然的に学んだ人の経験や専門知識と融合していきます。そして、また、ＮＬＰの実践をしていくと、上級者（マスターレベル）になればなるほど、自ら実習やスキルを開発していくことになります。

その時に、何を頼りにするかと言えば、この【基本前提】なのです。


多くの教育機関が、ＮＬＰを学ぶ前に
この【基本前提】をご紹介しているのは、そのためなのです。
そして、とても大切なことなので
ＮＬＰフィールドでは、10日間の中でも、ことあるたびに
この【基本前提】に立ち戻っています。


今回は、ロバートディルツ氏の「天才たちのＮＬＰ戦略」（ロバートディルツ著　Voice社）に掲載されている【基本前提】を中心にご紹介したいと思います。




■「地図」は「土地」ではない。
　　The map is NOT the territory.

当たり前のことを「何を言う〜」という感じでしょうか？


しかし、ＮＬＰを学ぶものは、
これを心しておくと非常にたくさんのものが得られます。


これを文字通り理解しておくならば、

●同じ土地の「地図」を創ることにおいても、目的によって「地図」の創り方は異なります。例えば、ハワイの地図を例に取ると、同じ土地でも観光者のツアーマップと、地元の人が住む地図、ハワイの地質研究者の地図は、全く異なるわけです。つまり、「地図」を作成するためには、その人の視点、大切にしたいこと、目的が入ってきます。


●また、「地図」を事細かに、「土地」と全く同じように書こうとしても難しいことです。また、「地図」は、できるだけ、その人に場所をわかるようにしたり、目的地にわかりやすく到達するためのものでしょう。
そのため、詳しすぎると、それが逆にその妨げになってしまうことがあります。
ですから、物事を簡略化するのが「地図」の特徴でもあります。


●「土地」には、建物が建ったり、つぶれたり、店ができたり、無くなったりします。
しかし、「地図」を創る人にとっては、そんなにたくさんの変化を記載することはできないので、ある時点のものを作成します。
その後に、土地の変化があっても、地図を作成した人が気づかなければ、それは、そのままになってしまいます。



つまり、
「作成者の視点・意図」
「簡略化」
「気づかなければそのまま」
ということをまず理解してもらえるといいでしょう。



では、次回は、この地図の特徴が、
自分自身の成長やコミュニケーションに、
どのようなメリットやデメリットをもたらしてくるのか
それをお伝えしたいと思います。


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こんにちは！NLP Fieldの酒井です。
今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。

前回までは、ＮＬＰの背景とＮＬＰとはどういうものか？
ということについて、お話してきました。


ＮＬＰは、いろんな説明ができます。
いくつかある中で挙げてみると、

・心理学と言語学を融合させたコミュニケーション論
・地図を変化させる技術
・体験を財産に変える技術
・自己イメージを変化させる
・コミュンケーション心理学
・感情や状態をコントロールするための技術
・「違い」をつくる「違い」を身につける技術　等々

こうした表現の多様さは、
ＮＬＰを学ぶ人の切り口によって、変わってきます。


おそらく、ＮＬＰという体験（内容）とその人のこれまでの人生の経験（背景）との関係性で、ＮＬＰの『意味づけ』が変わってくるからです。


このことを整理して書くと、

［内容］　「ＮＬＰの体験（五感体験）」
　　　　　　↓
［背景］　「これは自分にとってどんな意味があるんだろう（言語的意味づけ）」　


このプロセスこそが、まさにＮＬＰのプログラミングです。

常に、私たちは、体験をするときに、このようなプロセスを通っています。


■
そしてまた、私たちは何かを体験［内容］するときに、
みんな全く同じ体験をしているか？といえば、そんなことはないことは、あなたもご存知ですよね。


例えば、私のお勧めのＤＶＤがあります。


「Ｒｅｎｔ」というＤＶＤです。
http://astore.amazon.co.jp/youmakeyourow-22/detail/B000PAU2TE/503-3313132-4719169

これを見るとき、紹介者にあなたはどれか1つのことを言われます。
・人間の生きるということがどういうことかということがよくわかるよ。
・音楽がとても素晴らしいから、楽しんでみて。
・当時のボヘミアン的な文化がよくわかるよ。
・障害をこえた愛や人間同士の深いつながりや本当に大切にすべきものがわかるよ。


私たちは、こうした言葉に影響を受けざるを得ません。
おそらく、このＤＶＤを見るときには、紹介者の言葉に注目してしまいます。
なぜかというと、私たちは、その映画を体験するときの
何を意味づけするかを、事前にその言葉で誘発されているからです。


　　　　　　　　　　　　［内容］Ｒｅｎｔという映画の体験
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　必要のないところは省略　　　　→　　　↓　
　　　　　　　↑　　　　　［背景］　　　　　　↓
「これは、こういうところが良いよ。」→　↓（無意識の活性化）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　「自分にとってはどうなんだろ？」（意識化）

つまり、私たちは、五感を通して全てを体験しているのですが、
その体験を何を意味づけさせるかの『意味づけ』の方に、
事前に言われた言葉の影響を受けて、
全ての体験から必要なものだけをつなげて、
それ以外は、気づかないようにしているのです。


ですから、事前にどんなフレーズを言われたかによって、
この映画の体験の『意味づけ』が変わってきます。


このフレーズを「前提」といいます。



■これは、何も人から言われたことだけではありません。

自分自身にどんな言葉をかけているかや、物事をどのように捉えているかによっても変わってきます。


例えば、何か新しい体験をし始めるときに、
「高いし、時間が無いから、また今度･･･」という方と
「きっとこのお金と時間を投資したことが、何倍にもなって
　返ってくる。」

と考える方では、物事の体験の量が変わってきます。

そして、今は、こうして言葉にしていますが、
私たちの『気づかないところ』では、こうした人生への物事に見方、考え方、感じ方を常に持って臨んでいます。

この物ごとを体験する前の私たちの見方、考え方、捉え方を「前提」といいます。


わかりやすい言葉でいえば「思い込み」です。


■ＮＬＰでは、これまで、たくさんの卓越してきた人を研究していきました。
その中で、人生をこんな風に捉えれば、卓越した成果がだせる。また、たくさんの学問的背景から発見されてきた原理原則を理解すれば、卓越した結果が出せる。


このプロセスを言葉でまとめたものがあります。

これが、「ＮＬＰの基本前提」です。


ＮＬＰを学ぶときに、次回からご紹介する基本前提をもって
理論を理解したり、実習を体験すると効果性が非常に高くなるというものです。


そして、ＮＬＰを学ぶプロセスは、この基本前提を
新しい人生の生き方の選択肢として増やしていくために、
この「前提」を手に入れることでもあります。



■あなたにイメージして、考えて、感じて欲しいのです。

もし、こうした基本前提が、あなたの人生の物事の
見方、捉え方、考え方になったら、
どんな風に変化し、豊かになっていくのでしょうか？



その中で、1つ有名なものをあげておきます。


　　　　「地図」は、「土地」ではない。


何だか、謎かけのような、禅問答のような言葉ですが、
あなたは、これはどういう意味だと思いますか？


ＮＬＰフィールドの、「ＮＬＰとは？」を読んだ方は
何となく理解できるかもしれませんね。

まだの方はこちらをご覧下さい。
http://nlpfield.jp/what_is_nlp.html


それでは、いよいよ次回からは、ＮＬＰの基本前提について
解説していきましょう！


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こんにちは！NLP Fieldの酒井です。
今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。

前回は、ＮＬＰを学んでいる人も
そして、それを超えて、心理学や人をサポートする方に
非常に興味深く注目されているミルトンエリクソンを
ご紹介しました。

本当に、彼に話は尽きないのですが、
大切なことは、彼が伝えているこのことなのです。

クライアントと治療者の関係性についてです。

「すべきことは、治療者がしたいやり方で、できるやり方で、
患者に何かをさせることです。…治療は、患者がするのです。
治療者は、ただ、そのための環境や風土みたいなものを提供するだけです。それがすべてです。すべての仕事をしなくてはいけないのは、患者なのです。」
（ミルトンエリクソン入門　Ｗ・Ｈ・オハンロン著　金剛出版）


これは、前回お伝えしたグレゴリーベイトソンにも通ずるものです。

コンテキストが整えば、コンテンツが意味をなす。
コンテキストが変われば、コンテンツの意味も変わる。


エリクソンは、患者がすべてをしなくてはいけない、というのは
冷たい表現ではなく、患者がそれをできる力をもっていると信じているからなのです。

きっと、エリクソンが好きな方は、いくつか理由がありますが、
その中でも、彼の人間観に惚れているのかもしれません。


さて、今回は、こうした背景をもったＮＬＰについて

ＮＬＰとは何ぞや？ということです。


良くあるのが、

ＮＬＰってなんですか？


「神経言語プログラミング」です。


そして、また訊かれます。


「神経言語プログラミング」って何ですか？


日本語訳だけではよくわからないのです。


そこで、ＮＬＰフィールドでは
できるだけわかりやすくこうしたものを
作ってみました。

他では、あまり説明をしていないやり方です。

ぜひご覧になってください。


ＮＬＰとは↓
http://nlpfield.jp/what_is_nlp.html


もし、あなたがＮＬＰを説明するとしたら
どうしますか？


それでは！

こんにちは！NLP Fieldの酒井です。
今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。

前回は、NLPのモデリングの直接の対象ではありませんが、
NLPの理論に限らず、近代心理学の基礎となるグレゴリーベイトソン
について、ご紹介しました。


■アリゾナに面白い臨床医がいるので、会ってくると良い。

グレゴリーベイトソンは、
NLPの創始者、リチャードバンドラーとジョングリンダーに
こんな風に伝えて、一人の男を紹介しました。


それが、NLPを学ぶ人の中でも大好きな人の多い
ミルトンエリクソンです。

ミルトンエリクソンについては、
たくさんご紹介したい話がありますので、
これからも引き続き、ご紹介します。
そのため、今回はシンプルにどんな人かをご紹介します。


ミルトンエリクソンは、催眠療法家でした。
しかし、これまでの催眠療法家とは一線を画していました。

エリクソンの出現以降は、
それ以前の催眠を伝統催眠、エリクソンが始めた催眠を
エリクソン催眠と呼ぶようになりました。


■これまでの伝統催眠とエリクソン催眠は何が違うのでしょうか？

いくつかあるのですが、そのうちの一つをあげると

伝統催眠は、催眠をかける人がいて、催眠になる人がいます。
催眠にかからない人は、治療の対象外で、
催眠をかける人が、あなたは、だんだんと良くなる。というように
直接的に暗示をかけていました。


エリクソン催眠は、人がもつ催眠の自然な力を誘発するだけでした。だから、催眠をかけるとはいいません。
自然な催眠状態になるのを助けます。
もちろん、エリクソンも、だんだん良くなる。的なアプローチもしたのですが、彼が特徴的なのは、間接暗示というものや言葉の巧みさでした。


■言葉の巧みさとはどんなものでしょうか？

ある時、学校で手をつけられないような、
不良の少年がいました。
担当の先生は、彼にほとほと手を焼き、
いろいろな心理学の先生のところに連れて行ったのですが、
誰も彼の心を動かすことが出来ずに、
とうとう最後の砦と、エリクソンのところに連れてこられました。

エリクソンは、先生に連れられてくる様子や、彼と先生の会話を聞いて、彼にあったときに、一言こう言っただけでした。

「どれほど驚くでしょう。
　来週あなたが、すっかり変わっていることを発見することに・・・」

帰りなさい。


次の日、その生徒は、普段と異なる態度で、
先生の手を焼くことはなくなったそうです。

実は、このシンプルな言葉の中に
数々の魔法が入っているのです。

これが、NLPでいうミルトンモデルというものです。


■ミルトンエリクソンは、とても魅力的な人でした。

エリクソンは、17歳ごろからポリオ（身体麻痺）にかかり、
その後は、回復したり、またひどくなったりの繰り返しでした。

途中では、目も色盲になったり、耳もある一定の音調が聞き取れないなどの障害を持っていました。
また、晩年は車椅子にのって生活しなければならないほどでした。

しかし、彼は不屈の精神を持っています。

「車椅子でない人は大変ですね。階段の上り下りをしなくてはなりませんから」


■エリクソンは、相手の欠点を長所に変える力も持っていたのです。

ある女性が、自殺したい、とエリクソンのところにやってきました。その女性は、自殺したいというぐらいなので、自分の身なりはあまり整っておりませんでした。

エリクソンは、彼女の話を聞きながら、一つ提案をしました。
今、貯金はいくらあります？
どうせ死ぬのですから、貯金を残しても仕方ありません。
そこで、あなたに課題があります。
貯金をすべて下ろして、私が渡すところで服を買って、髪を整えてきてください。

女性は、どうせ死ぬのだから、とエリクソンの言われたとおりにします。
彼女は、会社に勤めておりましたから、周りからの変化は言うまでもありません。

しかし、まだ、彼女はどうせ自分なんて、、、
といい続けています。

なぜなら、彼女は、前歯に隙間が広く開いていて、
それがみっともないから誰とも会えない、と話していました。

エリクソンは、言います。
それでは、あなたの隙っ歯から、水を飛ばす練習をしてください。
遠くに飛べば飛ぶほどいいです。

彼女は、またどうせ死ぬのだから、と練習をしてきました。
確かに飛ぶようになったのです。


エリクソンは、次の課題を出します。

エリクソンは、これまでに彼女が水のみ場に行くと
いつもやってくる男性の話を聞いていました。
しかし、彼女はたまたまであったり、自分とは関係ないということをエリクソンに伝えていました。


エリクソンは、彼女に言います。

その男性が着たら、髪を上げて、その隙っ歯から
その男性に水を飛ばしてかけてください。


彼女は、それはできないと思ったのですが、
どうせ・・・

と思ってやることにしました。


水をかけられた彼は逃げました。


しかし、次の日、今度は、彼が水鉄砲を持ってきて
彼女に水をかけたのです。

そして、その日は、彼が彼女を楽しそうに追い回して
一緒になって笑ったそうです。


それ以降、彼女は、エリクソンのところにセッションには
きませんでした。

大分時間が経ってやってきたのは、一枚の手紙と
二人の間にひとりの子供が写っている写真でした。


次回は、いよいよこうした
素晴らしい心理療法家の違いを作り出しているところを
編集したNLPについて、

その中でも、とりわけ大切な【NLPの基本前提】について
お話したいと思います。


【今週のＮＬＰクイズ】
ＮＬＰのモデリングの対象となった催眠療法家は誰ですか？


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今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。

前回は、NLPの創設者の一人であるジョングリンダーについて、お話しました。


今日は、ミルトンエリクソンの次に、私の大好きな
グレゴリーベイトソンのご紹介です。


通常、ＮＬＰというと卓越したセラピーをモデリングした
といわれ、その3人として、これまであげた
家族療法のバージニアサティア
ゲシュタルト療法のフリッツパールズ
催眠療法のミルトンエリクソン

が挙げられます。

そして、ＮＬＰを研究すればするほど
この3人以上に外すことができないのが、今日ご紹介するグレゴリーベイトソンです。

グレゴリーベイトソンで、非常に興味深い話があります。
娘との会話です。父は、ベイトソンです。

娘「パパ、モノはどうしてごちゃまぜになってしまうの？」
父「何だ、「モノ」、とは？「ごちゃまぜ」とは？」
娘「みんないつもモノを片付けるでしょう。わざとごちゃまぜにしようなんて人、いないじゃない。モノがひとりでにごちゃまぜになってしまうのよ。だから、また片付けなくちゃ」
父「ひとりでに、いじくらなくてもか？」
娘「いじくらなければ、そのままだけど、でも誰かいじるとするでしょう。そうすると、ごちゃまぜになっちゃうじゃない！特に、他の人がいじくったとき。自分がいじったときもだけれど、他の人がいじると、もっとひとくなってしまうわ。」
父「そう、だから、パパは、お前に机をいじるな、という。人にいじられると、自分がいじったときよりも、ごちゃまぜになってしまうからだ。」
娘「でも他の人のものを動かすと、必ずごちゃまぜになってしまうのかしら。。。ねぇ、それ、なぜなの、パパ」

あなたなら、どう答えますか？



では、彼は、ＮＬＰの発展にどんな貢献をしたのでしょうか？
（もちろん、彼がＮＬＰを発達させたわけではなく、
　彼の業績を、リチャードバンドラーやジョングリンダーが
　ＮＬＰの体系の中へと取り込んだのです。）

■サイバネティックス理論
■ダブルバインド理論
■学習とコミュニケーションの階層論
■メタコミュニケーション

この他にもいくつかありますが、代表的なのを今回は簡単にご紹介します。（一つ一つがとても奥深くて、全てを解説できないので折をみて、お伝えしていければと思います。）


■サイバネティックス理論

これは、もともと彼が開発したというものではありません。
ノーバート・ウィーナーというアメリカの博士が提唱した理論で、戦争時代に、ロケットの自動制御装置として開発されたときに提唱されたものらしいです。

みなさんも漫画や映画でご覧になったと思いますが、
ある照準を定めて、ミサイルを発射すると、その獲物が逃げてもミサイルが追っかけていくようなプロセスを言います。

これは、もともとの照準と狙ったものの誤差を瞬時に再計算して、また、改めて照準をしなおすと言うことを繰り返していきます。

日常では、冷暖房装置もこれにあたります。
例えば、冷房で27度に設定したら、外気がこの温度を超えたら、作動し、この温度以下になったら、止まるということを自動制御するのもこのサイバネティックスに当たります。

つまり、変化を捉えて、自動的に修正するということです。


これは、機械に限らず、私たちのコミュニケーションにおいても
心の中で常にやっていることです。

つまり、私たちは、自分がこういうコミュニケーションをとりたいという想いも大切なのですが、それだけは、ミサイルが照準を決めたら変更できないコミュニケーションなのです。
相手の反応を見ながら、柔軟にコミュニケーションを変化させながら、こちらの伝えたいことを伝えていくこと。

もしくは、目標を実行に移す段階でも、同様です。

一方向ではなく、双方向の関係性の中から、次の手が生まれてくるのがサイバネティックスの面白いところです。


■ダブルバインド理論

しかしながら、相手の反応をどうとっていいかわからないときもあります。

例えば、この文章を読んでみてください。

「ここに書いている文章を信じないで下さい」


この文章の内容をそのまま信じると、信じてはいけないから矛盾が生じます。

もし、この文章を信じないでいると、文章のいっているとおりになるので、信じていることにつながるので、矛盾が生じます。

つまり、どちらにも正解がないという状態です。

ダブルとは、二重　バインドは、拘束　という意味があります。

どちらにもいけずに、動けない状態をいいます。


これは、親子の例でよく挙げられます。

急性期の分裂症の患者さんの母親がお見舞いにやってきました。
来訪を喜んで、息子が母に抱きつこうとすると、母親の身体が硬直しました。
息子は、すぐに手を引っ込めます。
母親「お母さんのことが嫌いなの。」
それを聴いて、息子は顔を赤らめます。
母親「そんなにまごつかなくていいのよ。自分の気持ちを恐れることなんか無いのだから」

息子は、その場にいることができずに、母親と別れた後、付き添いの人に襲いかかったそうです。

これは、母親の身体が硬直したことの意味と母親の発言である「お母さんのことが嫌いなの？」という呼びかけの意味が息子の中で食い違い、さらに、これまで、母親に対して嫌いだったことのある息子に対して、母親からその上に指摘をうけたことで、罪の意識がのし上がり、愛情の表現を怖がっている人として仕立て上げられ、私がこんな風に想っているのに、あなたが何もいえないのは、あなたが悪いのよ、そんな風な感じ方を息子に起こしてしまったのです。（参考：「やさしいベイトソン」野村直樹著）


私たちは、相手や自分のやりたいことへの関係性では、本来はサイバネティック的に想いを成し遂げられることが、こうしたダブルバインドにはまってしまって、身動きのとれないこともあるのかもしれません。


ＮＬＰは、こうした現象を見抜く力を養いながら、
さらにどんな風に対処すればいいのか、という視点でも
学ぶことができるのです。


■学習とコミュニケーションの階層論

これは、ニューロロジカルレベルというＮＬＰのスキルがあるのですが、これが発展したベースなる理論でした。
これは、またニューロロジカルレベルをご紹介する時にでもお話したいと思います。

■メタコミュニケーション

コミュニケーションは、コミュニケーションの内容のやりとりもそうですが、やり取り以上に、お互いの関係性の中でルールや共有することを確認しながら、コミュニケーションをとっているのです。

例えば、子供がプロセスごっこをしているとき、もしお互いが「ごっこ」という共通認識が無ければ、本格的なけんかになっていきます。その違いは、お互いのやりとりのなかで、このコミュニケーションがどんなコミュニケーションかということを、コミュニケーションを超えたところで理解しているからです。

この「〜を超えて」という意味が、「メタ」という意味です。

例えば、ＮＬＰで、この後、ご紹介するラポールというものがあります。ＮＬＰを学ぶと、スキルばかりに目がいきますが、
本当は、相手との関係性の中で、このメタコミュニケーションを創り、相手とこの関係性では「信頼」があるのですよ、ということを伝えていくことが重要なのです。

これをどれくらいの方が理解して教えているかは、わかりませんが、ＮＬＰでは、単にスキルレベルではなく、このメタコミュニケーションにどんなものを交流させて共有していくのかが、効果的なスキルになるかどうかの分かれ目なのです。



娘「でも、パパ変よ。ゴチャゴチャなのは、みんな同じでしょう。なのに、片付いているのは、一人ひとり違うの？「片付いている」って「ゴチャゴチャ」の正反対なのに。おかしいわ。」
父「質問が動いてきたな。今は、こんな風な質問になっている。「なぜモノは、（娘が）片付いていないと想う風になってしまうのか？」どうして言い換えたのか、わかるかな？」
娘「･･･うん、わかる。だって、もし私の「片付いている」が、他の人の「片付いている」と意味が違ったら、他の人の「片付いている」の中には、わたしが見て「ゴチャマゼ」なものもある。でもゴチャマゼのほうは、誰がみてもゴチャマゼ。」
父「それじゃ、片付いているときの場所って、ずいぶん少ししなかいことになるな。お前がゴチャマゼだと想う並び方の方が、片付いていると想う並び方より数が多いからだよ。それが答えさ。」

（これは、精神の生態学を参考にしていますが、
実際の内容は、これよりももっと複雑ですが、よりわかりやすく簡略化しています。）


今日読んだ内容が、ごちゃごちゃでも構いませんよ。
それぞれの人には、自分の理解（片付け）の仕方があるのですから。

そして、このグレゴリーベイトソンが、
リチャードバンドラーとジョングリンダーに
ある人を紹介することになりました。

この人と出会うことで、ＮＬＰは、さらに発展することになったのです。その人は誰かと言うと･･･


次回のお楽しみに！


【今週のＮＬＰクイズ】
ＮＬＰのモデリングの対象となった人物ではありませんが、
ＮＬＰが始まり、発展する中で、支えとなった人物は誰ですか？


【今日のおまけ】
グレゴリーベイトソンの映像
http://jp.youtube.com/watch?v=LmeRvNSgtbs&feature=related


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前回は、ゲシュタルト療法のフリッツパールズについて
ご紹介しました。


そして、今日は、もう一人のNLPの創設者の一人
ジョングリンダーです。


ジョングリンダーは、もともと大学の言語学の教授をしていました。
ある時、リチャードバンドラーという面白い学生がいるという話が彼の耳に入りました。


リチャードバンドラーも、天才たちのパターンを抽出していくことはできたものの、どうやら彼らの優秀性は言語になることに気がついていました。

そこで、ジョングリンダーは、リチャードバンドラーがやっていることを言語学的な分析を行なうことで協力することから、この壮大な実験が始まったのです。


彼らは、グレゴリーベイトソンという人類学者の自宅で
バージニアサティアやフリッツパールズがしていたことを
特に言語学から分析していました。


そして、彼らは、それを一冊の本にまとめたのです。
バージニアサティアが、その本の前書きにこんなことを書いています。

「ああ、素晴らしく有能な2人の研究者の頭の中にある、優れた洞察を備えた4つの目が考察した成果を一体誰がコメントできるだろうか？この本は、二人の好奇心旺盛で、頭脳明晰な若者が、変化というものがどのように生じるかを突き止め、そのプロセスを記録することに興味を持ち、努力を続けた結果生まれたものである。･･･（略）･･･彼らは、何が起こっているかをどのように起こっているかに変える要素が何であるか、ということについて、その具体的要素を正確に説明できるのである。」

と最大の賛辞を贈っている。


そして、その本のタイトルこと
「魔術の構造」（リチャードバンドラー・ジョングリンダー著　亀田ブックサービス）という。

優秀なセラピストがその優秀性をどんな風に発揮していたか、
その優秀性を魔術にたとえ、構造を示したものである。
そして、その優秀さが、どんな人でも構造を体得すれば
使えるようにまでしていったのだ。


そして、彼らに住むところを提供し、
後に、3人目の優秀なセラピストを引き合わせた人物がいます。

NLPでは、あまり表立って紹介することはありませんが、
実は、その発展形成には、深く関わっている人物なのです。

その人物については、
また、次回のお楽しみ！


【今週のＮＬＰクイズ】
NLPの創始者は、リチャードバンドラーともう一人は誰？

その人が、得意としていた分野は何ですか？


【今日のおまけ】

ジョングリンダーの映像
http://jp.youtube.com/watch?v=xF_f6-k_gkc&feature=related

こんにちは！NLP Fieldの酒井です。

今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。


前回は、リチャードバンドラーは、何が上手く機能しているかというパターンを見抜く天才だ、というお話をしました。

パターンとは、複数の事例から、共通するうまく行っている組み合わせを抜き出すことです。


そして、彼は、また、もう一人のセラピーの天才のパターンを
見抜くことになるのです。それは誰か･･･


ここまで、お話しました。


リチャードバンドラーは、本当に類まれなる模倣の天分がありました。
それを証明するかのような出来事があったのです。

それは、どんな出来事かというと･･･


彼は、心理学系の出版社の仕事を請け負っていました。

先日のバージニアサティアに引き続き、彼が請け負ったのは、


フリッツパールズです。


録音テープやビデオから、彼はフリッツパールズの天才的なパターンを習得しました。その成果は、他の人が、彼をフリッツパールズかと間違うようなところまで成長したのでした。


フリッツパールズは、未完の原稿がありました。
出版社は、それを完成させるために、フリッツパールズそっくりなリチャードバンドラーにその編集を行なうように指示しました。そして出来上がったのが･･･


「ゲシュタルト療法〜その理論と実際」でした。

（参照：ＮＬＰハンドブック　マイケルホール著　春秋社）



つまり、ＮＬＰがサティアの次に、忠実に結果を再現できるようにしたのが、ゲシュタルト療法のフリッツパールズでした。


■ゲシュタルト療法とは？

　　山


これは、何と読みますか？

　　山　　　　　　　　　　　山
　　山　　　　　山　　　　　山
　　山　　　　　山　　　　　山
　　山　　　　　山　　　　　山
　 山　　　　　 　　　　　　山
山　　　　　　　　　　　　　山
　　　　　　　　　　　　　　　山


これは、何と読みますか？


ゲシュタルトとは、「全体性」を意味しています。

私たちは、すぐに自分の知っていることの一部に囚われて
しまいます。


ゲシュタルトは、その一部に囚われるのではなくて
もっと全体を見ていく必要があることを伝えています。



これは、どういうことか？


私たちがコミュニケーションと言えば、

通常、「何を言ったか？」


という言葉の内容に囚われてしまいます。


しかし、コミュニケーションは、それだけではないのは
ご存知ですよね。


意外に私たちは、「どう言ったか？」を見落としてしまうのです。


ゲシュタルト療法では、相手の気づいていない領域にアプローチするために、相手が表現をコントロールできる言葉よりも、普段あまり意識を向けていない非言語を捉えることに注目したのです。


例えば、相手が話をしていてどちらかの手が口を押さえているとき、その行為は、相手が無意識の中で、どんな表現をしているのか、そこに気づいていきます。

もしかしたら、その行為は、話したくないことの表れかもしれませんし、うそをついていることの表れかもしれません。単に口がくさいのかもしれませんし、もしかしたら･･･　　
その答えは、相手にあるので、その行為を何度も繰り返してもらって気づいていくのです。


これは、小さな例ですが、
相手の話を全体的に観察しながら、
相手の表現の一致と不一致を感じ取っていくのです。


■「ゲシュタルト療法」の序論には、こんなことが書いてあります。1973年に著したものです。


現代人は、総じてバイタリティに欠けていると言わざるを得ない。それは、直ちに日常生活に支障を来たすほどの深刻な問題にはなっていないけれども、そうかといって、現代人は、真に創造的に生きているかと言えば、そうでもない。

むしろ、不安が先行し、挙句の果てに引っ込み思案になってしまっている。我々の外界を見渡せば、現代ほど人生を豊かに、有意義に過ごす機会に恵まれている時代はないといえよう。

それにもかかわらず、現代人は、自分で何をしたいのかわからず、したがって、わからないものをどの様に手に入れたらよいかについては、なおさら見当がつかない。現代人は、あたかも目的を失ったかのように、ただ彷徨っているようにみえる。（以下略）

（参考文献：ゲシュタルト療法　フリッツ・パールズ著　ナカニシヤ出版）


35年経った現代も、まったく同じことが言えるようです。


これは名著ですので、ＮＬＰのプラクティショナーかマスタープラクティショナーの受講生は一読をお勧めします！


そして、ここでリチャードバンドラーは、もう一人のＮＬＰの創始者と出会うことになったのです。


それは誰かというと･･･


また、そのお話は次回のお楽しみに！


【今週のＮＬＰクイズ】
ＮＬＰが生まれる前に、リチャードバンドラーによって
研究されたセラピストは誰か？

そして、その人がやった療法は何でしょうか？


【今日のおまけ】

「他の動物と同じように、人間の本質は統合にある。」

フリッツパールズの映像
http://jp.youtube.com/watch?v=N6K-8Hwh1RU&feature=related

こんにちは！NLP Fieldの酒井です。

今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。



前回は、ＮＬＰの言葉を通しながら、
人間がどんな風に物事を認識したり、感じたりするのかを心理学と言語学を通して、
研究してきたものなので、自分が欲しい成果や状態にむけて、
どんな風に自分がこれまで気づいていなかったプロセスを変更すればいいのかを教えてくれるものなのです。

とお伝えしました。


今日は、前回の最後に投げかけた
なぜ、心理学と言語学を通してか？

というお話です。

これが実は、ＮＬＰの始まりと関係しているのです。



もともと、ＮＬＰはどこかの学説から派生して生まれたというよりは、
ある学生が、優秀なセラピストのやり方を忠実に再現してそのセラピストと全く同じ結果を出したところから始まります。


これを成し遂げたのが、リチャードバンドラーという学生でした。

当時、彼は数学を学んでいたときに、とある心理学系出版社で仕事をすることになりました。
そこで、家族療法で有名なバージニア・サティアのセラピーのテープ起こしの仕事がありました。
また、彼は、実際にバージニア・サティアのワークを録音するために参加することがありました。

「このクライアントのお話に対応できる人？」

誰も手を挙げない中、録音をしていたリチャードバンドラーが
手を挙げたそうです。


そして、見事に、彼女と同じように解決してしまったのです。


彼は、後ろで録音しているときに、バージニアサティアがクライアントを見事に問題解決をしているときに使っているパターンをいくつか発見していたそうです。
（参考文献：ＮＬＰハンドブック　マイケルホール著　春秋社）




ちなみに、家族療法とは、家族というグループを視野に入れたセラピーをいいます。
例えば、子供が学校に行きたくない、といった時、通常のセラピーは、その子供に原因があると捉えますが、
家族療法では、家族というシステムにその子供が学校を行かない選択をする要因があるとするものです。


「アラウンド40」というドラマの例を挙げると
子供が、手をガラスに突っ込み、大怪我をします。
よくよく要因を調べてみると、両親がいつもけんかをしていて、自分のことを全くみてくれないために、怪我をしてまで、自分に注目をもってきたり、自分が怪我をすることで夫婦に何が大切かを知らせようとしたのです。


話を戻しますと、
リチャードバンドラーは、何が上手く機能しているかという
パターンを見抜く天才でした。

パターンとは、複数の事例から、共通するうまく行っている組み合わせを抜き出すことです。


そして、彼は、また、もう一人のセラピーの天才のパターンを
見抜くことになるのです。


それは誰か･･･


それは、次回のお話に！


【今週のＮＬＰクイズ】
ＮＬＰの創始者の一人は？
その人が、パターンを見抜いた対象となった人は？
そして、その人がやった療法は何でしょうか？


【今日のおまけ】
バージニアサティアの名言
「低い自尊心は、関係に問題をもたらす。」

　バージニアサティアの映像（英語です）
　http://jp.youtube.com/watch?v=BVbNxSNZmyk&feature=related

こんにちは！NLP Fieldの酒井です。

今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。


先日は、私たちが物事をどのように認識したり、
私たちが、感情や心の状態が何に影響されるかということについて
理解してきました。

さらに、自分の心の働きから生じるものを受け取りましょう！

というお話でした。



今日は、それを踏まえて、【ＮＬＰ】という言葉の定義と
その目的についてです。
（前回のお話で、あなたは、もうＮＬＰというものがどんなものかを体験しているのです。）


だいたいが、ここで、なんじゃそりゃ？状態になるのですが、
この3文字に、実はかなり深い意味が隠されていることに、
気づき始めるかもしれません。


ＮＬＰは、次の頭文字をとったものです。


Neuro Linguistic Programming


あまり慣れない英語ですよね。

私が学び始めた頃、インターネットでＮＬＰを検索すると
上位に夜間離着陸訓練(ＮＬＰ)が出てきた頃が懐かしいです。



話がそれてしまいましたが、
他のサイトをみて、ご参考にされた方もいると想いますが、
直訳は、

Neuro：神経（の）

Linguistic：言語（学上の）

Programming：プログラム（作成）


日本語では、そのままこれをつなげて、

【神経言語プログラミング】


と訳されています。（これでも、まだ、なんのこっちゃ？？）




これを前回のお話から対比しますと、


【Neuro：神経（の）】

ここでの神経は、よく医学的なイメージを引き起こすことがありますが、もっとシンプルにいうと、私たちの五感の体験をさしています。




これを私たちは、まず「見る」というお話をしました。


目にはいくつもの神経回路が脳につながっています。
もし、目を閉じたら、外からは直接、この情報は入ってきません。


これは、目に限らず、鼻も口も耳も、そして、何かを触ることでも外の情報を取り込んでいるわけです。
こうして、私たちは五感の神経回路を通して、自分の外にあるものを認識しています。


また、外の情報だけ出なくて、想像するときにもこの五感を使っています。

よくある例が、目を瞑ってレモンを切るところを想像してみることです。
その切ったところから、レモンの汁がたれてきたところを手にとって口に入れてみるだけでも、十分口の中が湿ってきます。


私たちは、五感を通して、いろいろなことを体験しているのです。


●ＮＬＰを学ぶと、この五感をどのように使うかによって
　私たちの内面の反応が変わってくることが体験的に理解できます。



【Linguistic：言語（学上の）】


ここでの言語は、私たちが普段使う言語よりも意味が広くなります。

私たちは、五感で体験したものに、すぐに意味づけをしたり、
名前をつけたりします。



例えば、これをみたら、、




あじさい、とか、花、とか言いたくなるのです。


何か出来事があったら

面白い、つまらない、等など、
自分にとってどうか、ということをすぐに解釈したり、判断したがるのです。

それが、この言語にあたります。


そして、言葉が人の感情を左右することもあるのです。

　この薬は、10人に2人が副作用を起こします。
　この薬は、10人に8人が治癒します。


あなたは、どちらを言われた方が、この薬を飲もうと想いますか？

私たちが、五感で捉えた世界に、どんな言葉を貼り付けるかによっても受ける印象が変わってきます。


●ＮＬＰを学ぶと、もしかするとポジティブシンキングばかりしていて苦しいときと、考えるのではなく、ポジティブなことが浮かんでくることの違いに気がつきます。



【Programming：プログラム（作成）】


プログラムというと、コンピュータのプログラムを思い出す方もいるかもしれませんが、それはここでは、かなり近いです。

ただ、もっと優しい印象を与えるのであれば、今は、コンセントがつながれば、電気が流れるし、コンセントを抜けば電気は流れない、ぐらいの意味で捉えてもらってもいいでしょう。



先ほどの写真をみたときに、あじさいや花だとどうして
あなたはわかったのでしょうか？

おそらく生まれたばかりの赤ちゃんがみても、そんな風には
想いもしないでしょう。


また、あじさいをみたら、なぜか悲しい気持ちになったり
なぜか、爽やかな気持ちになったとしたら、
もしかしたら、紫陽花に、あなたは何かの思い出や印象を
つなげているのかもしれません。

私は、6月が誕生日でしたが、
あまりもてなかったので、このあじさいをみると
なぜか切ない気持ちになります。


このように、つなげていることをプログラミングといいます。


例えば、大好きな人に告白をするときはどうでしょうか？

あなたの中で、いくつかのシュミレーションが起こってくるでしょう。
これもプログラミングの一種です。


今言っても、仕事で忙しそうだし、、、きっと、彼（彼女）とかいそうだし、、、

お客さん、この不景気だからこそ、きっとこの商品が役に立つに違いない！


どうして、そんな風に考えるかといえば、

これまでの経験と、今の現象を自分の中でつなげているからです。

もし、自分が失敗するものばかりにつなげていたら、どうなるでしょう？

もし、自分が元気になるものや意欲の湧くものとつなげていたらどうなるでしょう？


また、プログラムは、過去の経験だけではなく、将来のビジョンや目的につなげることもあります。


今やっていることが、自分の将来にどんな風に役に立つのだろうか？


●ＮＬＰを学ぶと、これまで自動的に、気づかないうちに自分でコンセントを抜いたり、つけたりしていたことに意識的になって、必要なときに必要な感情をコントロールできるようになります。



つまり、【ＮＬＰ】とは、何か？ということが
あなたの中で、何となくですが、わかってきたかもしれません。



私たちは、何かを認識し、感情を起こすのに


五感を通して体験して、

自分にとってどんな意味があるのか、それが何なのかを言葉で
貼り付け、

これまでの様々な経験や想像に照らし合わせていくこと。


そんな【プロセス】を通っているのです。



もし、自分のやっていることが、上手くいっていなければ、
この【プロセス】を詳しく探求して、変化させていけばいいのです。


もし、自分が嫌な感情や感覚をもっていたら、この【プロセス】を詳しく探求して、変化させていけばいいのです。



ＮＬＰとは、人間がどんな風に物事を認識したり、感じたりするのかを心理学と言語学を通して、研究してきたものなので、自分が欲しい成果や状態にむけて、どんな風に自分がこれまで気づいていなかったプロセスを変更すればいいのかを教えてくれるものなのです。


なぜ、心理学と言語学を通してか？


それは、次回にお話しましょう！

こんにちは！NLP Fieldの酒井です。

今日もこちらにお越し頂いてありがとうございます。


先日は、何事にも今はじめようとしていることに対して、
動機を確かめてみるといいですよ。ってお話をしました。

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今日、このブログにお越しになった動機はなんですか？

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ＮＬＰを知りたいという知的な好奇心
それとも、自分の中で、元気を取り戻したい
それとも、、、、


どんな動機であったとしても、
探求していくと、おそらくあなた自身の人生を豊かにしたい、
あなたが今よりも成長したい、もしくはゆとりを持ちたい、
ということにつながっていくと想います。

そして、それを感じている「今」の自分を素直に受け止めていくことから
始めていくといいかもしれません。


今日の私のこのブログを書く動機は･･･

あなたの中にこのブログを通して出会える
喜びを感じたい、

ということです。（じっくり味わってます。）



さて、今日は、ＮＬＰ（神経言語プログラミング）とは、何ぞや？
ということをお伝えしたいと想います。



よく、私にも「神経」という言葉が、何だか医学っぽくって取っつきにくいというご意見をもらいます。
また「プログラミング」が理系っぽくて、文系の私にはどうも･･･という感情を持つ方もいらっしゃいます。
また、本を読むと、横文字やカタカナばっかりで大変！？っていう嘆きもよく耳に入ってきます。

私も始めたときは、確かにそうでしたから、
その気持ちはとても理解できます。


そんな状況の中でも、
参加した方は、その敷居をまたぐと、
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）とは、私たちが「リーダーシップ」や「コーチング」などと始めて会ったときによくわからなかったことが、実際体験してみることで、【人生が豊かになるよね】とか【人と関わるときに楽になるんだよね】、【人を支援するときには、能力として持っていたほうがいいよね】という感覚が起こるようになったということです。



なぜ、こんな違いや変化が起きてくるのか？
というところにＮＬＰの面白いところがあります。


では、ＮＬＰとは、何ぞや？ということですが、
次の絵を見てください。
左からＡ、Ｂ、Ｃとします。





もし水を飲むとしたら、あなたはどれを使いますか？





■では、あなたは答えるまでに
　どんなプロセスを通りましたか？



私たちは、まず、この絵を見て、情報を取得しました。
さらに、それぞれの違いも感覚的に認識しています。
　→見る（感覚的な認識）


そして、次に何をしたかといえば、
あなたのこれまでの人生体験のなかで、これと似たものを
照らし合わせて、予測しました。
　→参照する（これまでの記憶や経験との照合）
　→予測する

そして、判断して、答えを出す。
答えを表現したり、行動に移す。
　→表現する



単純なプロセスを通ると

　　見る（感覚）→　参照する　→　予測する　→　判断する
　　→表現する


という感じですね。


実は、答えは、いくつもあっていいのです。
そして、あなたが考えた答えでいいのです。
もし、これを他の人とやっていて、答えが違っても構いません。


では、

　｜　　　　｜
　｜____ ｜
　｜　　　　｜
　｜____ ｜


コップに半分入った水だと思ってください。

これを、あなたが、砂漠の中でのどがからからになっているときに出会った時と、飲食店でお酒やジュースなどがある中で出会った時の印象は、どんな風に違うでしょうか？


同じ水であっても、状況によって、
私たちが経験したり、どんな感情やココロの状態になるかは
変わってきます。


＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

実は、もうあなたはここまでで
ＮＬＰを体験しています
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


この二つの例から、
あなたは、どんなことを理解し始めているのでしょうか？



それは、私たちが物事をどのように認識したり、
私たちが、感情や心の状態が何に影響されるかということの
理解なのです。


このことは、この例に限らず、日常でたくさんあるのです。
例えば、あなたがやりたいこと、やりたくないこと
すぐに取り掛かれること、先延ばししていること
始めて会ったのに、何だか親しみが持てる人、もてない人


これらは、今、体験したことと
全て同じ原理で動いているといっても過言ではありません。



また、もう一つ。
私たちは、自分の外側に正解がある、ということばかりしていて、自分が感じていることや考えていることを否定したり
間違っていると感じる時もあります。

そうではなくて、まず、自分が感じたことや考えたことを
一度受け取ることから始めよう、ということも、このプロセスから
伝えていきたいことなのです。




●あなたが普段、自分はやりたいと思っているのにできないのは
　どうしてだろう？
●あの人は、どうして難なくやっているのに、自分にとっては
難しいのだろう？
●コミュニケーションが上手く取れる人と取れない人の違いはどんなもので、自分が上手くなるためにはどうすればいいんだろう？
●感情や心の状態をコントロールするためには、どうすればいいんだろう？
●人に意欲を高めるのはどうしたらいいんだろう？
この他にもたくさんありますよね。


そんなことが、ＮＬＰを体験することで理解でき、日常で応用することが可能となるのです。


ということで、今日、あなたがした体験を通して
次回、ＮＬＰの言葉の定義や、さきほどの「どうしたらいいんだろう？」ということに対するヒントをお伝えしていきます。